100年研修パートナーズのサイトへ ようこそ。
定年前後のメンタルヘルスに寄り添う講演
― 職場の意識を変え、うつを未然に防ぐ ―
このサイトでは、養生訓と自身のうつ病克服体験、元税理士としての経験をもとにした「職場と第二の人生のためのメンタルヘルス講演・研修」についてご案内しています。
江⼾時代の『養⽣訓』を現代の職場環境に活かし、講師⾃⾝のうつ病克服体験をもとにした対話形式の研修を実施します。
１．対話で考える、うつを未然に防ぐ職場づくり！
職員の健康を守ることは、職場の発展にも直結します。本研修では、江戸時代の『養生訓』を現代風にアレンジし、講師のうつ病体験談を通して、簡単に実践できる健康習慣をお伝えします。
２．定年後の第⼆の⼈⽣をより健康に⽣きるために！
第二の人生の生き方と健康に過ごすための習慣を、中国の大学の教員の体験を参考に、グループディスカッションやワークショップを実施します。
３．なお、本研修は、職場の環境を改善し、職場メンタルの不調を未然に防ぐ為の研修であり、医学的な相談や診断及び治療を行うものではありません。
【この講演で得られること】
この講演・研修を通して、次のような変化が生まれることを目指します。
メンタル不調の「早期サイン」に気づきやすくなる
定年前後の不安が軽くなり、前向きに働ける職員が増える
怒りやストレスとの付き合い方が分かり、職場の雰囲気がやわらぐ
「健康的に長く働ける職場づくり」の意識が、組織全体に広がる
【こんなお悩みはありませんか？】
職員がストレスを抱え込みやすく、休職や離職が気になっている
上司・部下のコミュニケーションがぎくしゃくしている
定年前後の職員が将来に不安を抱えているように感じる
福利厚生や人材育成として、心の健康をテーマにした研修を探している
医療や診断ではなく、日々の生活習慣や考え方から見直す機会をつくりたい
こうした課題をお持ちの企業・自治体・団体のみなさまに向けて、100年研修パートナーズは講演・研修・セミナーを行っています。
【講演・研修・セミナーのご紹介】
※代表的なテーマです。内容や時間はご相談に応じてアレンジ可能です。
１．職場のメンタルヘルスに活かす「養生訓」
江戸時代の健康書『養生訓』を、現代の職場環境に合わせて読み解きます。
怒り・不安・ストレスと上手につきあうための「心の持ち方」と「生活習慣」をお伝えします。
２．定年前後の心と健康の整え方 〜第二の人生のスタート準備〜
定年は、大きな心理的転機です。
喪失感や不安が生まれやすいこの時期に、心と生活をどう整えるかを具体的にお話しします。
３．うつ病経験者が語る「心のサイン」の見つけ方
講師自身のうつ病体験をもとに、「どんなサインが出ていたのか」「周囲に何をしてほしかったか」など、当事者の視点からメンタル不調の早期発見と支え方をお伝えします。
４．元税理士が伝える・後半人生のリスク管理と心の健康
お金・生活・心の不安はつながっています。元税理士として多くの生活相談に携わった経験から、後半人生を安定して過ごすための考え方とメンタルの整え方をお話しします。
５．職場のコミュニケーションを改善する「怒らない習慣」
怒りそのものを否定するのではなく、「怒りに振り回されない」ための考え方と実践方法を、養生訓のエッセンスとともにお伝えします。
💬想い
私自身、養生訓に触れて考えが変わりました。
「自分の怒りや恨みは随分、小さいものだ。世界は広い！」と気づいたのです。今の職場や家庭でも、「心の持ちよう一つで、ずいぶんと生きやすくなる」ことを、講演を通してお伝えしたいと願っています。
プロフィール
氏名 香月恭弘（かつき やすひろ）
肩書 100年 研修パートナーズ代表/ 養生訓アドバイザー
最終学歴
福岡大学 大学院 博士課程前期 法学研究科 民刑事法専攻 （法学修士） 社会保障法
経歴
元・税理士。税理士時代には、大学の非常勤講師や福岡労働局職業安定部「生活情報コーナー」の専門相談員を務める。
その後、第二の人生として中国・江西省の大学に4年間勤務し、日本語教育と異文化理解に取り組む。
帰国後は、佐賀県立の特別支援学校でICT支援員として教育現場をサポート。
現在は、「養生訓」の知恵を活かし、人生100年時代を心身ともに健やかに生きるための執筆・講演活動を全国で展開中。
著書
ペンネーム 長生志多郎 （ながいき したろう）
「うつ病克服体験談」
「わくわくドキドキ、中国滞在記」
最近の講演実績
2025年 11 月 JA共済連佐賀主催 さが（佐城） 佐賀市せいぶ地区 「武雄市」
2025年 11 月 JA共済連佐賀主催 からつ地区 「武雄市」
2025年 11月 佐賀県有明海地区漁協等退職者連絡協議会主催OB会「佐賀市」
2025年 11月 牛津町老人クラブ連合会「小城市」
2025年 10月 JA共済連佐賀主催 さが（佐城）多久地区 「武雄市」
2025年９月 西国分校区老人クラブ連合会「久留米市」
2025年 9月 JA共済連佐賀主催 さが（杵藤）北鹿島地区 「武雄市」
2025年８月 久留米市地区環境衛生連合会「久留米市」
2025年８月 JA共済連佐賀主催 さが（佐城）たすけあい組織、さざんかの会「武雄市」
2025年７月 JA共済連佐賀主催 伊万里南波多地区「武雄市」
2025年 6月 JA共済連佐賀主催 伊万里有田地区「武雄市」
2025年 6 月 JA共済連佐賀主催 さが（杵藤）古枝・七浦地区 「武雄市」
2025年５ 月 JA共済連佐賀主催 伊万里二里地区「武雄市」
2025年 1 月 「 第7回 小城女性学級」「ゆめぷらっと小城」（小城市）
2024 年12月 「 染老人クラブ」「久留米市北野町染公民館」（久留米市）
2024 年10月 「 東彼杵町教育委員会 コスモス大学」「 東彼杵町総合会館」（ 東彼杵町）
2024 年9月 「南島原市社会福祉協議会・ながさき生涯現役応援センター共催」就労的活動支援セミナー「社会参加のススメ！！」西有家総合学習センターカムス（ 南島原市）
2024 年9月 「神埼市自治公民館連絡協議会 研修セミナー」「神埼市中央公民館」（ 神埼市）
2024 年9月 「JAみやざき えびの市 地区本部家の光大会・女性のつどい」「えびの地区本部」（ えびの市）
2024 年７月「高齢者教室（生き活き歌舞里）「加布里コミュニティセンター」（前原市）
2024 年6 月「 公益財団法人 佐賀県長寿社会振興財団主催 ゆめさが大学」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）授業
2024 年6 月 「佐賀市中央農業協同組合 金融課」「佐賀市中央農協本店」（ 佐賀市）
2024年5月 「芦刈プラスワン倶楽部」「芦刈地域交流センター｢あしぱる」（小城市)
2024 年4月 [JA北九州 女性部総代会」「JA北九州本店」（ 北九州市）
2024年1月 [人権市民講座」「小森江東市民センター主催」（ 北九州市）
2023 年11月 [JAさが中部地区家の光大会及び女性部フェスタ」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）
2023 年5月 [ボランティアヘルパー研修会」「江北町老人福祉センター」（ 江北町）
2022 年12月 [男の体操教室」「中島コミュ二ティセンター」（ 柳川市）
2022 年9月 [しあわせ学級」 甘木地域センター「フレアス甘木」（ 朝倉市甘木）
2022 年9月 [延寿学級」北方公民館（ 佐賀県武雄市）
2022年7月 「ふれあい大学」吉野ヶ里町（吉野ヶ里町中央公民館）佐賀県吉野ヶ里町
2022 年5 月 [黒髪大学」山内農村環境改善センター（ 佐賀県武雄市）
2022 年4 月 [男Dayセミナー」（あじさか館） 福岡県小郡市
2022年 3月 時津図書館 講演会 長崎県時津町
北波多「未来」まつり、玄海町寿教室、嬉野市かがやき大学、みやき塾,多久町女性学級、小城社会福祉協議会主催（愛の一声訪問員研修会）、篠栗町赤十字老人看護奉仕団（ふれあい会）他。
講演内容に対する受講者様のご感想。
私の講演に対する受講者様の感想です。講演先様のご厚意により送られてきました。
皆様のご参考になればと思い掲載させて頂きます。
・丁寧に、わかりやすく説明していただきありがとうございました。日常生活のちょっとした習慣から、どのような姿勢で生きていくべきか、いろいろと考えさせられ、勉強になりました。
・対象が60～80歳の年齢層で、総体的に良い講演会であった。
・ありがとうございました。元気が出ました。
・「足るを知る」が全てにつながるかなと心に留めます。
・健康が一番！実感しています（本当に大事）。
・大変勉強になりました。過去の生き方を変えることは大変難しいが、意志力を持ってやっ てこられた事、参考になりました。
・お話を聞いて、「養生訓」を読んでみようと思いました。これまで興味のなかった作者や作品について興味を持つことができるかもしれないので、このようなチャンスを得たことは幸いだった。
・お話がゆっくりでわかりやすかった（実体験がよい）。とても勉強になりました。
・今日の講座を聞いて、この先の目的もなくすごしていましたが、今日を機に100才まで生きるのを目的に日々の生活をどうすごすかを考え、目標を決めて一歩一歩実践したいと思いました。!!
１）今,参加しているクラブ活動をがんばって続ける。
2）一日20分のジョギングをする。
・先ずは行動を起こすこと,心に刻みました。これから日々を大切に生きようと思います。
・養生訓の話、良かったです。何か始めようと思いました。
講演・研修・セミナーのご依頼について
講演・セミナー・研修等の時間は、主催者様のご要望により対応できます。
◆ 研修及び講演時間
ご要望に応じて調整可能です。
一般的には【60〜180分程度】で実施しておりますが、セミナー形式などにも柔軟に対応いたします。
◆ 対象人数
5名程度の少人数セミナー（オンライン含む）から、数百人規模の記念講演・企業研修まで、規模を問わず柔軟に対応しております。お気軽にご相談ください。
◆ 費用
講演料（交通費含む）は有料となりますが、主催者様のご予算に合わせて調整いたします。
また、「急な講師欠席で困っている」「代わりの講師を探している」といったご相談にも応じておりますので、お気軽にお問い合わせください。
ズーム等での対応：
公共機関等でオンライン設備のある場合には、リモート講演もご相談に応じております。
ご不明点などがあれば、ご遠慮なく、ご連絡ください。
※ なお、私の講演等のすべてについて、政治的・宗教的な主張、医学的な診断・治療、特定商品の販売を目的とするものではありません。また、個別の相談も一切は行いません。心と体の「自己管理」に役立つ、生活習慣の啓発のみを目的とした内容です。
👉 ご希望に応じて、職場研修形式やシニア向け生活習慣セミナーとしての開催も可能です。
メール：nagaikikenkoo@gmail.com
電話番号 070－8364－7378
下記の地域の方は、各事務局経由でも対応又は情報を見ることが出来ます。（下線タップ）
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養生訓の意訳
関連動画に養生訓の原文と通解があります。 ＃養生訓 #Shorts #生活習慣の改善 #名言 #健康法 #健康長寿 #健康的な生活養生訓から学んだ私の気づき
ブロブのサイト
https://abc.jinsei100nen100.com
長生志多郎は香月恭弘のペンネームです。長生志多郎のサイトは私の関連サイトです。
サイトの内容
養生訓は、生徳三巳癸年に貝原(益軒）篤信 先生が83歳の時に著した健康に関する名著です。
この養生訓に、ふりがなを振り読みやすくしました。
これを、毎日、私は健康法の一つとして少しずつ声を出して読んでいます。
なお、意訳は私自身の感想です。そして、通解は私の解釈を基に現代文に読みやすくしてみました。時折、感じた事を気づきとして載せています。
養生訓の研鑽の参考にして戴いたら幸甚です。
ユーチュブのショート動画
【養生訓】380 心を整えるひと言｜#養生訓#貝原益軒#心を整える#名言#名言ショート#メンタルヘルス#癒し動画#朝の習慣 - YouTube
養生訓のことばを、自然の音とともにお届けします。心を整え、気持ちが軽くなる時間になりますように。
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