総務・人事・経営者の皆様へ
100年研修パートナーズは,
OB様や現職の中高年の皆様を対象にした研修や講演を提供しております。
～養生訓に学ぶ、心穏やかな第二の人生のすすめ～
江戸時代の健康書『養生訓』には、こんな一節があります。
わが心に、かなはずとも、凡人なれば、さこそあらめ、と思ひて、
わが子弟をはじめ、人の過悪を、なだめ、ゆるして、とがむべからず。
いかり、うらむべからず。又、わが身不幸にして福うすく、人われに対して横逆(おうぎゃく)なるも、うき世のならひ、かくこそあらめ、と思ひ、天命をやすんじて、うれふべからず。つねに楽しみて日を送るべし。
（貝原益軒の養生訓より引用）
🌿香月恭弘のやさしい解説
怒りを手放し、心穏やかに生きる！
日常の出来事の中で、自分の思い通りにならないことがあっても、「まあ、人は皆、未熟なもの。仕方ない」と思いましょう。
家族だけでなく他人の過ちも、責めず、なだめ、許して受け流すことが大切です。また、他人に横柄な態度をとられた時も、「これも浮世の習い。昔からそういうもの」と考え、深く悩まず、時の流れに任せて生きましょう。怒ったり、恨んだりして、楽しみのないまま年月を過ごすことは、本当にもったいないことです。
だからこそ、できるだけ心を明るく保ち、日々を楽しんで生きていきましょう。
💬想い
私自身、この言葉に深く救われました。
「自分の怒りや恨みは随分、小さいものだ。世界は広い！」と気づいたのです。今の職場や家庭でも、「心の持ちよう一つで、ずいぶんと生きやすくなる」ことを、講演を通してお伝えしたいと願っています。
代表 香月恭弘 （かつき やすひろ）
代表経歴
1955年生まれ 福岡在住
福岡大学 大学院 博士課程前期修了 法学研究科 民刑事法専攻 （法学修士） 社会保障法
元 税理士 税理士時代に、大学の非常勤講師や福岡労働局職業安定部生活情報コーナー専門相談員も勤めた。
税理士を辞めた後、中国（江西省）の総合大学で教員になる。
著書
ペンネーム
長生志多郎（ながいき したろう）
「うつ病克服体験談」
関連サイト
（香月恭弘の講演の詳細のサイトです。）
（養生訓の全文と私の意訳の情報サイトです。）
関連動画に養生訓の原文と通解があります。 ＃養生訓 #Shorts #生活習慣の改善 #名言 #健康法 #健康長寿 #健康的な生活 - YouTube
養生訓の原文と通解は、下記のWebサイトに記載しています。https://abc.jinsei100nen100.com/
YouTube 
研修の内容
怒りは“命”を削る元だった。
300年前の健康法『養生訓』に学ぶ、心を整える職場づくり
職場の空気を変える「心の研修」
「怒らない」「無理しない」「人と比べない」——
江戸時代から続く“養生の知恵”が、現代のメンタル不調を防ぎます。
📌こんなお悩みに…
社員がストレスを抱え込みやすい
上司・部下の人間関係に悩んでいる
メンタル不調による休職者が出た
福利厚生として「心の健康」をテーマにした医療とは異なる研修を探している
📚講演・研修でお伝えすること
『養生訓』に学ぶ、怒りをためない心の整え方
うつ病克服の実体験から伝える「心の回復ステップ」
年代問わず使える、職場の“メンタル予防訓練”
今日からできる「怒らない習慣づくり」
江⼾時代の『養⽣訓』を現代の職場環境に活かし、講師⾃⾝のうつ病克服体験をもとにした対話形式の研修を実施します。
１．対話で考える、うつを未然に防ぐ職場づくり！
社員の健康を守ることは、企業の成長にも直結します。本研修では、江戸時代の『養生訓』を現代風にアレンジし、講師のうつ病体験談を通して、簡単に実践できる健康習慣をお伝えします。
２．定年後の第⼆の⼈⽣をより健康に⽣きるために！
第二の人生の生き方と健康に過ごすための習慣を、中国の大学の教員の体験を参考に、グループディスカッションやワークショップを実施します。
３．なお、本研修は、職場の環境を改善し、職場メンタルの不調を未然に防ぐ為の研修であり、医学的な相談や診断及び治療を行うものではありません。
過去の健康セミナーの実績
2025年 ５ 月 JA共済連佐賀主催 伊万里二里地区「武雄市」
2025年 1 月 「 第7回 小城女性学級」「ゆめぷらっと小城」（小城市）
2024 年12月 「 染老人クラブ」「久留米市北野町染公民館」（久留米市）
2024 年10月 「 東彼杵町教育委員会 コスモス大学」「 東彼杵町総合会館」（ 東彼杵町）
2024 年9月 「南島原市社会福祉協議会・ながさき生涯現役応援センター共催」就労的活動支援セミナー「社会参加のススメ！！」西有家総合学習センターカムス（ 南島原市）
2024 年9月 「神埼市自治公民館連絡協議会 研修セミナー」「神埼市中央公民館」（ 神埼市）
2024 年9月 「JAみやざき えびの市 地区本部家の光大会・女性のつどい」「えびの地区本部」（ えびの市）
2024 年７月「高齢者教室（生き活き歌舞里）「加布里コミュニティセンター」（前原市）
2024 年6 月「 公益財団法人 佐賀県長寿社会振興財団主催 ゆめさが大学」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）授業研修
2024 年6 月 「佐賀市中央農業協同組合 金融課」「佐賀市中央農協本店」（ 佐賀市）
2024年5月 「芦刈プラスワン倶楽部」「芦刈地域交流センター｢あしぱる」（小城市)
2024 年4月 [JA北九州 女性部総代会」「JA北九州本店」（ 北九州市）
2024年1月 [人権市民講座」「小森江東市民センター主催」（ 北九州市）
2023 年11月 [JAさが中部地区家の光大会及び女性部フェスタ」「佐賀県立生涯学習センター アバンセ」（ 佐賀市）
2023 年5月 [ボランティアヘルパー研修会」「江北町老人福祉センター」（ 江北町）
2022 年12月 [男の体操教室」「中島コミュ二ティセンター」（ 柳川市）
2022 年9月 [しあわせ学級」 甘木地域センター「フレアス甘木」（ 朝倉市甘木）
2022 年9月 [延寿学級」北方公民館（ 佐賀県武雄市）
2022年7月 「ふれあい大学」吉野ヶ里町（吉野ヶ里町中央公民館）佐賀県吉野ヶ里町
2022 年5 月 [黒髪大学」山内農村環境改善センター（ 佐賀県武雄市）
2022 年4 月 [男Dayセミナー」（あじさか館） 福岡県小郡市
2022年 3月 時津図書館 講演会 長崎県時津町
受講者様の声
✅丁寧に、わかりやすく説明していただきありがとうございました。日常生活のちょっとした習慣から、どのような姿勢で生きていくべきか、いろいろと考えさせられ、勉強になりました。
✅対象が60～80歳の年齢層で、総体的に良い講演会であった。
✅ありがとうございました。元気が出ました。
✅「足るを知る」が全てにつながるかなと心に留めます。
✅健康が一番！実感しています（本当に大事）。
✅大変勉強になりました。過去の生き方を変えることは大変難しいが、意志力を持ってやっ てこられた事、参考になりました。
✅お話を聞いて、「養生訓」を読んでみようと思いました。これまで興味のなかった作者や作品について興味を持つことができるかもしれないので、このようなチャンスを得たことは幸いだった。
✅お話がゆっくりでわかりやすかった（実体験がよい）。とても勉強になりました。
✅今日の講座を聞いて、この先の目的もなくすごしていましたが、今日を機に100才まで生きるのを目的に日々の生活をどうすごすかを考え、目標を決めて一歩一歩実践したいと思いました。!!
１）今,参加しているクラブ活動をがんばって続ける。
2）一日20分のジョギングをする。
✅先ずは行動を起こすこと,心に刻みました。これから日々を大切に生きようと思います。
✅養生訓の話、良かったです。何か始めようと思いました。
「実際の受講者様のお声です。社内のシニア層の皆様にも、ぜひ健康と心のケアのきっかけを。」
講演料（交通費込）
（例）通常講演料 ：１万円〜５万円（ご予算に応じて、ご相談ください。）
オンライン講演（Zoom／Teams）にも対応しています。
これまでに1対1や1対3の少人数での実施実績もあり、「オンラインでも伝わる」とご好評をいただいています。
（※オンライン講演も、安価ですが有料となります。）お気軽にご相談ください。
研修のご依頼について
研修時間は、貴社のご要望により対応できます。
一般に、２時間から３時間の間でご希望のお時間に合わせることが出来ます。
受講者の人数は５名以上の小規模研修から１００人以上の大規模研修にも対応しております。
講演料（交通費込）
（例）
通常研修 ：５万円〜10万円
オンライン研修：１万円〜２万円
問い合わせ先
会社名、担当者名、希望講演内容、 電話番号・メールアドレスを明記上、下記より ご連絡ください。
連絡用メール nagaikikenkoo@gmail.com
電話番号 070－8364－7378