感謝の習慣──心を豊かにし、人生を輝かせる力

日々の生活の中で、小さな「ありがとう」を感じる瞬間はどれくらいありますか？ 感謝の気持ちを持つことは、心の健康を支える大切な習慣です。

江戸時代の養生訓でも、心を穏やかに保ち、良い気を取り込むために、感謝の念を持つことの重要性が説かれています。私も、うつ病からの回復期に、感謝の気持ちを意識的に持つことで、心が安定し、日々の生活に喜びが増えていくのを実感しました。

感謝の習慣は、特別なことではありません。
・朝、目が覚めて健康でいられることに感謝する
・誰かに親切にされたら「ありがとう」を言葉にする
・日々の小さな出来事にも感謝の目を向ける

こうした小さな積み重ねが、心の豊かさを育み、人間関係も自然と良好になります。感謝の気持ちは、自分自身の心に温かさをもたらし、人生の質を高める力があります。

ぜひ、今日から「感謝の習慣」を始めてみてください。毎日の感謝が、あなたの心を清らかにし、活き活きとした毎日をつくります。